Nuk është gjithmonë siç duket. Për disa gra, seksi nuk është një eksperiencë plot kënaqësi dhe kjo ndodh për arsye që shpesh nuk kuptohen. A po ju pengon shëndeti juaj mendor dhe trupor të shijoni momentin? Pse disa gra thonë “jo” kur të tjerat janë të gatshme për gjithçka?
Ka disa arsye që mund të shpjegojnë këtë dhe nuk kanë të bëjnë gjithmonë me dëshirën seksuale. Nga ndikimi i hormoneve, te ankthi dhe shëndeti mendor, shumë faktorë mund të ndikojnë që seksuali të mos jetë gjithmonë kënaqësia që presim. Por nuk është gjithçka e humbur – ka mundësi për ndryshim dhe përmirësim.
Shumë gra ndihen të mbingarkuara nga presioni i pritshmërive shoqërore, që shpesh i shohin ato si figura të turpshme kur bëhet fjalë për seksualitetin e tyre. Disa mund të vuajnë nga çrregullime hormonale që ndikojnë drejtpërdrejt në dëshirën seksuale, ose mund të ndihen të ndikuara nga shëndeti i tyre mendor (ankthi dhe depresioni janë armikët më të mëdhenj të kënaqësisë seksuale). Nëse keni kaluar ndonjëherë nëpër momente të tilla, kjo mund të jetë për shkak të ndikimit të fshehtë që këta faktorë kanë në jetën tuaj intime.
Po ashtu, ka shumë gra që nuk e ndiejnë dot veten mjaftueshëm rehat për të kërkuar atë që duan gjatë seksit. Frika nga gjykimi dhe mungesa e besimit në veten e tyre shpesh i ndalon ato nga ndjekja e dëshirave të tyre, duke bërë që seksi të ndihet si një barrë dhe jo një kënaqësi. Por, mund të ndryshoni këtë dinamikë – dhe nuk është vonë për të filluar.
Nëse mendoni që “jo sonte” ju është kthyer në makth, ka mënyra për ta kthyer këtë në një mundësi për të eksploruar dhe përjetuar seksin në një mënyrë më të shëndetshme dhe më të kënaqëshme. Ja disa hapa të thjeshtë që mund të bëni për t’i dhënë një tjetër kuptim seksualitetit tuaj:
1. Eksperimentoni me pozicionet
Mos mendoni se duhet të ndiqni një “skript” të caktuar. Eksperimentoni me pozicione të reja, lojëra të ndryshme, ose prekje që mund të jenë më të kënaqshme për ju
2. Kujdesuni për hormonet tuaja
Nëse ndiheni të lodhura ose të pafuqishme, mund të jetë një shenjë e një çrregullimi hormonal. Këshillohuni me një mjek për të kontrolluar nivelet e hormoneve, veçanërisht për shkak të menopauzës, PCOS ose problemeve me tiroiden që mund të ndikojnë në dëshirën seksuale.
3. Flisni hapur për ndjenjat tuaja
Për shumë gra, është e vështirë të flasin për dëshirat dhe shqetësimet që kanë lidhur me seksin. Por një bisedë e hapur dhe e sinqertë me partnerin tuaj mund t’iu kursejë shumë stres. Nëse keni shqetësime apo ndiheni të pasigurta, është e rëndësishme t’i shprehni ato emocione pa frikë.
Këto hapa mund të ndihmojnë në kthimin e seksit në një përvojë të këndshme dhe plot pasion./korrieri
